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足底按摩的穴位怎么做

文章来源: 发布时间:2021-9-14

常常做一些足部按摩有众多的益处,非常是针对人体内的许多的内毒素可以迅速的消除,另外也可以让人体的血液循环系统越来越更为的畅顺,尤其是对于中老年而言,很多人都是说自身的腿酸疼,腰疼,乃至脚底疼痛,行走很长期便会有疼痛的觉得,实际上做一些足部按摩是十分的好的,那麼足部按摩的穴道怎么做呢?

相互配合脚底按摩穴位图看一下全足推拿程序流程:

1、“从上向下移动推拿”基本脚底反射区,从肾中央尿道管中央膀光共3~4分鐘。

2、“点压推拿”足大拇趾,1分鐘后,然后“横着往返挪动推拿”5趾头,1分鐘,总共2分鐘。

3、“横着往返推拿”脚趾和脚底交汇处,共2分鐘。

4、 另外“横着往返推拿”三角肌,肺。“自下往上推拿”支气管炎总共2分鐘。

5、 “自下往上推拿”甲状腺囊肿与食道共1分鐘。

6、 “点压推拿”左足心脏、肝脏,右足肝脏、胆襄共1分鐘(能用两足一上一下点压方法)。

7、 “围肾转圈推拿”腹腔神经丛1分鐘。

8、 另外“从上向下挪动推拿”胃、胰、十二指肠共2分鐘。

9、 “从上往下点压推拿”结肠1分鐘。

10、选用“回形转动方法推拿”,右足从横结肠两侧往里侧挪动成回形。横结肠中央肓肠中央回肓肠中央升结肠中央横结肠。左足从横结肠里侧往两侧挪动成回形。横结肠中央降结肠中央乙状结肠中央十二指肠中央肛门口,共3分鐘。(注:呈“回形推拿”其目地是能使双足同歩有利于记忆力,双足里侧不用用劲滑过便可。了解肠子系统脚底反射区后应务求“精确方位”推拿实际效果会更优)

11、 “挪动点压推拿”足跟前列腺的位置、性感带、老失眠点共1分鐘。

12、 双足稍向里侧“点压推拿”颈椎骨中央甲状腺中央腰椎中央椎间盘中央骶骨中央尾椎骨共1分鐘。

13、 双足依次实际操作稍向里侧“点压推拿”男性前列腺或孑宫及尿道口共1分鐘。

14、 双足另外稍向两侧 “点压推拿”膝中央肘中央腕中央肩共1分鐘。

15、 双足另外稍向两侧“点压推拿”前列腺的位置(男性睾丸或子宫卵巢)1分鐘。

16、 双足另外“点压推拿”足后跟两侧屁股及腰椎压迫神经和补充男性前列腺或孑宫、前列腺的位置脚底反射区共1分鐘。

足部按摩并并不是随意的来开展的,是有很多的穴道来构成的,另外要找对推拿的穴道,那样严苛依照推拿的次序来实际操作得话,才会出现非常好的推拿作用的,如果不明白这些方面的专业知识得话,随意的来推拿那样的穴道,毫无疑问会出现不太好的实际效果的,针对足部按摩一定要依照上边的标准开展推拿才好。


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